【健康专栏】流感季来临，预防方法你学会了吗？

据世界卫生组织统计，流感每年造成全球约300万—500万严重病例，约29万—65万例死亡。尤其现在全球新冠肺炎疫情仍处于高位水平，今冬明春新冠肺炎疫情与流感等呼吸道传染病出现叠加流行的风险依然存在，流感预防不可掉以轻心！

普通感冒和流感不一样。普通感冒一般不发热，以打喷嚏，流鼻涕等症状为主，通常为自限性。流感的发热等全身症状比较重，容易有肺炎等并发症。相比于普通感冒，流感传染性强、全身症状重、病程长，更容易影响生活。流感症状更严重，普通感冒的症状多为鼻塞、流涕、咽喉痛，咳嗽不多，发烧、头痛也比较少见。一般3—7天可自愈，无需治疗。

流感往往会出现39℃以上的高热、头痛、咳嗽、全身乏力、肌肉酸痛，需要接受治疗。流感并发症更凶险。普通感冒很少出现并发症。流感可能引发肺炎、急性呼吸窘迫综合症、心肌炎、心力衰竭、脑炎等多种并发症，严重甚至致死。

那如何预防流感？要注意养成健康生活习惯：勤洗手，勤消毒；多通风，保持居住环境卫生；少聚众，出门戴口罩；及时接种疫苗保护自己及家人。除此之外，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

流感疫苗接种的黄金时期是每年的9—10月，通常接种流感疫苗后需要两周到四周的时间能产生有效的免疫力。若错过了最佳接种期，仍可选择在高发季节任意时段接种流感疫苗，同样有保护作用。需要注意的是，流感病毒易发生变异，为匹配不断变异的流感病毒，同时考虑到多数接种者的免疫力会随时间推移逐渐减弱，流感疫苗需要每年接种。并且原则上建议流感疫苗与新冠病毒疫苗接种间隔应大于14天。