【健康专栏】“高烧”天气如何预防中暑？专家来支招

天气酷热，很容易引起中暑。近日，针对持续“高烧”天气，区中医院急诊科主治医师刘银龙就中暑有何症状、中暑后如何救治、如何预防中暑，为市民支招。

中暑有何症状？

刘银龙介绍，中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑症状有大汗、口渴头晕、注意力不集中、眼花耳鸣、胸闷心悸恶心、四肢无力、体温正常或略升高，脱离高温环境，稍事休息即可恢复；轻度中暑症状有面色潮红、皮肤灼热、胸闷心悸、体温在38℃以上，有早期周围循环衰竭的表现，如恶心呕吐、面色苍白、四肢皮肤湿冷多汗、脉搏细速、血压下降等；重度中暑具有高热、痉挛、晕厥和昏迷等表现。

中暑后如何救治？

刘银龙说，若出现中暑症状，应迅速让中暑者脱离高温环境，转移至阴凉通风处休息，并让其双脚提高，增加患者脑部的血液供应；还可给中暑者头部捂上冷毛巾，冷敷腋下及腹股沟等处，但不要快速降低患者体温，当体温降至38℃以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。若中暑者仍有意识，并无恶心呕吐，可给其补充水分，可在水中加入少量盐或小苏打水。千万不能急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。若发现时，中暑者已失去知觉，可用大拇指掐其人中、合谷等穴，使其苏醒，苏醒后，须让其在阴凉通风处静卧休息；对于重症中暑病人，即出现高烧、昏迷等症状时，必须立即送医院诊治。

如何预防中暑？

刘银龙强调，不能长时间处于35℃以上环境，当环境潮湿，或同时从事增加产热的活动，如体力劳动或大活动量的锻炼，温度应在32℃以下，空气清爽；必须及时补充能量、水分、电解质，如西瓜水、绿豆汤、果汁类，特别对于老人、小孩或慢性病患者，他们体内水分、电解质能量储备差，肾脏心脏、大脑器官对缺氧缺水的耐受性要弱于普通人，这类人群更容易出现中暑，且病情发展也更为迅速；家里要常备防暑降温药，如十滴水、藿香正气口服液、风油精等，出现中暑症状时，按药物使用说明正确使用。

（融媒体中心记者 张 雪）