关于“高血压”，这些问题你了解吗？

5月17日是“世界高血压日”，今年的主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”。针对高血压相关问题，记者采访了区中医院内二科医生翟超。

怎样才算血压高？

翟超介绍，高血压分为三级，第一级是收缩压在140-159毫米汞柱，舒张压在90-99毫米汞柱；第二级是收缩压在160-179毫米汞柱，舒张压在100-109毫米汞柱；第三级是收缩压≥180毫米汞柱，舒张压≥110毫米汞柱。收缩压或舒张压，其中任何一个超出规定范围，就属于高血压。

高血压的临床表现有哪些？

翟超表示，高血压患者大多数起病缓慢，缺乏特殊临床表现，仅在测量血压时或发生心、脑、肾等并发症时才能被发现。常见症状有头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸、视物模糊、鼻出血等。

高血压的危害有哪些？

翟超介绍，持续的血压升高会造成心、脑、肾、全身血管损害，严重时会发生卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等危及生命的临床并发症。血压越高、病程越长，伴随的危险因素越多，靶器官损害的程度越严重，患心血管病的危险性就越大。

哪些人需要定期测量血压？

翟超提醒，18岁及以上成人，至少每年测量1次血压；超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张等人群，需要经常测量血压；医疗机构为35岁以上首诊患者测量血压时，发现血压升高，应持续检测血压；高血压患者在家自测血压时，血压达标且稳定者，每周自测血压1次，血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

怎样预防高血压？

翟超表示，通过对生活方式的干预，可预防高血压的发生。在饮食方面，要坚持低盐、低脂的饮食原则，减少食物中钠盐的摄入量，少吃腌制类或加工类的食品，可多吃新鲜蔬菜、水果等富含钾离子的食物。同时，大家应控制好体重，合理安排运动，调整好工作节奏，减少心理压力，保持良好心情，规律作息，避免熬夜、饮酒等，都有助于预防高血压。

（融媒体中心记者 张 雪 通讯员 顾亚琴）