龋齿预防有诀窍

家长经常会有错觉，认为孩子患了龋齿没关系，反正乳牙会被恒牙替换。其实这种观点非常错误，乳牙一旦龋患严重，如牙根严重炎症，会影响恒牙的发育。因此，不论是乳牙还是恒牙出现了龋齿都是需要及时去医院治疗。

正确预防龋齿其实非常简单，但必须长期坚持以下几点。

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每天正确清洁牙齿。即餐后要漱口清除牙齿中的食物残渣，早晚刷牙各一次清除粘在牙齿表面的牙菌斑。其中，常用的刷牙方法有竖刷法和圆弧法。

竖刷法是将牙刷头与牙面垂直放置，刷上牙时从上往下刷；刷下牙时从下往上刷；刷后牙咀嚼面时，前后来回刷；刷牙不但要刷牙齿外侧面，也要刷牙齿内侧面和咀嚼面，按一定顺序刷，每次刷牙需要刷2-3分钟。

圆弧法刷牙是采用让牙刷头连续画小圆圈的方法；首先咬住牙先刷前牙再刷后牙，先上牙再下牙，刷完一侧再刷对侧。然后张开口，再刷牙里面，前后来回刷，让各个牙面都被刷到，每个部位牙面要刷5-10次，每次刷牙要刷2-3分钟。

不管采用上面哪种方法，要记住选择刷头比较小，软毛以及牙刷头顶端比较圆钝的保健牙刷。牙刷一般每3个月更换一次，而且牙刷不要和别人共用，要分开放置。

有人可能会说，我按照上面的方法刷牙了，但有时候牙齿和牙齿之间还是有脏东西清洁不出来怎么办呢？牙线或者带柄牙线可以帮助我们清理牙缝。

使用牙线清洁牙缝时，要把细线轻轻拉锯子一样的放进牙缝，直到牙龈，不要用力过大过猛以免损伤牙龈。先清洁牙缝的其中一面，上下左右缓慢摩擦，牙线要与牙面成弧形，然后同样手法清洁牙缝的另一面。

2

半年进行一次口腔检查。虽然我们每天都进行日常的口腔清洁，但是我们每六个月还是需要去看一次口腔医生，让医生好好检查一下我们的牙齿。如果牙齿有问题，要及时处理，这样才不会因为牙齿影响我们的工作和生活。

3

半年一次局部凃氟。六岁以前的儿童，刷牙时容易将牙膏吞咽，因此家长一般选择的是不含氟的儿童牙膏。这种牙膏对龋齿的预防作用不如含氟牙膏。因此，建议带学龄前儿童到医院让医生进行专业的涂氟处理，氟可以让牙齿变得更加坚固，涂氟后的牙齿就像穿了一层防弹衣一样。牙齿不容易被牙菌斑侵蚀，当然就不容易发生龋齿了。

4

对磨牙进行窝沟封闭。我们的磨牙表面都是凹凸不平的，这个凹陷部位就叫做窝沟。食物残渣和细菌很容易躲到窝沟里面不出来，刷牙也很难清洁到这个地方，因此窝沟是牙齿上特别容易发生龋齿的薄弱部位。为了防止牙齿发生龋坏，医生可以用一种叫做窝沟封闭的方法把牙齿表面的窝沟填起来，这样细菌和食物残渣就进不去窝沟了。窝沟封闭就像给牙齿洗个澡，加了一层保护膜一样，它是完全不痛的！但是要注意：做完窝沟封闭仍然需要好好刷牙，而且还要定期去医院检查看看封闭的材料有没有脱落，如果脱落了可能需要重新进行封闭的。

5

除了注意口腔卫生，为了维护口腔健康的环境，我们平时还要注意多吃些瓜果蔬菜及富含粗纤维的东西，少吃糕点等甜食以及少喝可乐等碳酸饮料。此外，同学们平时还可以通过咀嚼无糖口香糖帮助口腔清洁。