在生活中,大部分的不愉快说白了都是在和自己过不去。我们主宰不了别人,但我们至少能够控制住自己的脾气。
别让脾气逼走了你的福气,始终要记住:脾气越暴,福气越浅;脾气越温,福气越深。
生气是慢性自杀
生气是健康的一大“杀手”。大怒是使身体致病的第一因素。
爱生气的人不可能长寿。愤怒的情绪会“炸掉”一切。
生气是用别人的错误来惩罚自己。一时的冲动可能会毁掉你的一生。
不生气是最高境界
克己制怒是成功者必备的修养。平静安宁的心境是修心养性的必修课。
追求成功者需要对人心平气和。保持和气,与人为善是快乐的秘籍。
不生气是人生的一种境界和气度。平和的心态使人生更有意义。
别让生气毁了你
学会控制自己的坏脾气。学会让自己的情绪转向。
为自己选择无害的发泄方式。痛快地扔掉自己的情绪包袱。
学会遗忘,人生会更轻松。做自己命运的至高“统治者”。
你有什么样的脾气就会有什么样的心态。你的心态决定你的身体健康,决定你的命运。没了健康,哪来的福报?哪来的美好生活?
如何掌控自己的情绪、做自己的主人,而不是做情绪的俘虏呢?下面有几点建议,希望对你有所帮助。
1.冷静思考
问自己到底为了什么事生气?这件事值得生气吗?有没有比生气更好的解决方法?
用理性思维控制自己的情绪。做情绪的主人,而不是它的俘虏,任其自由膨胀爆发。
2.在心中默念:他不是针对我的
很多时候,别人不好的情绪并不是因为你,而可能有其自身的一些原因。
因此,不要把怒气归咎在自己身上。有时候,怒气不是别人给的,而是自己的误解。
3.暂时避开让你生气的环境
可以出去旅游,或者到室外走走。走到开阔的地方,深呼吸,强迫自己将不愉快的事情暂时放下,让自己冷静下来。
4.告诫自己不要为小事抓狂
小事上斤斤计较会让自己在他人面前很失态,给别人留下心胸狭窄的印象。这样造成的结果是:小则失去工作机会,大则众叛亲离。
5.不要让不愉快的记忆主宰自己
有时可能因为别人小视自己而生气,别去理会他人的行为,确定自己的目标,努力奋斗。
自己的成功、成果是胜过无数反驳的语言,是对那些曾经瞧不起我们的人最有力的回击。
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