【琪金·爱运动】韦虎：在运动中蜕变 在蜕变中影响他人

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他曾是运动健身行业“门外汉”，因“强健体魄”需求邂逅运动健身后，渐渐成为区内运动健身圈“红人”，将运动健身变成事业。如今，他已深耕运动健身行业10余年，带领团队服务、指导居民运动健身超过2万人次，并积极主动将健康管理课程送到市民身边，尽己所能带动更多人热爱运动健身，保持健康体魄。

韦虎指导学员健身

重庆荣昌客户端讯（融媒体中心记者 蒋坤红）8月25日早上7点，洒满阳光的荣昌马拉松广场上，一条“始途型者·青少年体能训练营”红色横幅格外显眼。横幅前方，近30名朝气蓬勃的青少年集结一起，一番热身后，开启了行军前体能训练课程。

“大家一定谨记，不管脚步动作如何变化，肢体上半部分一概保持挺直、微向前倾，用端正自然的姿态展现积极向上的精气神……”训练场上，穿梭于青少年间，协助教练作训练要领指导的，正是我区运动健身达人韦虎。青少年体能训练营，就是他利用自身专业知识制定训练课程后，于7月初首次针对青少年开设的体能训练班。

韦虎的专业所长，是运动健身。而10年前，他还是运动健身行业的“门外汉”。

2011年，韦虎在健身房做管理工作。那时，身高1.72米的他仅有50公斤左右，身体素质较差。由于每天泡在健身房，耳濡目染下他走上强健体魄之路，渐渐醉心于各类健身器材，爱上挥汗如雨的快乐。

“运动是一个磨炼意志的过程，‘诗和远方’也蕴藏在这一点一滴的汗水中。”回望10年运动健身路，韦虎由衷感慨。

开始运动健身时，韦虎连深蹲都做不了。为此，他学习技巧、每天坚持练习，大半年时间就长了20斤，达到了标准体重，如今更是身材匀称、强健敏捷、阳光自信。

获得蜕变后，韦虎决定将爱好变成职业，于2012年考取运动健身教练证书。2013年，他在工作实践中发现，多数市民缺乏专业指导，轻则达不到运动健身效果，重则影响身体健康，进而让人丧失坚持锻炼的自信。于是，他外出学习取经，接续深耕运动健身专业，于2016年将职业变成事业，正式开启“一对一定制”课程，让不同年龄、性别和素质的身体，在专属训练课程下达到最佳的运动健身效果。

“新理念、新课程注入运动健身领域，荣昌运动健康行业正潜移默化发生改变。”作为荣昌运动健身行业的参与者和见证者，韦虎介绍，10年前，参与运动健身的大多是30岁以上群体，健身房的课程一般是瑜伽、动感单车、舞蹈等集体运动操课。“一对一定制”课程推出后，器械类健身器材热度飙升，到健身房参与运动健身的市民更为年轻化。

为将运动健身扩大至青少年群体，近几年，韦虎针对久坐不动、身体发胖、身体素质较差的学生，专门开设亲子减肥训练营，既推广运动健身理念、技巧，增强年轻一代身体素质，又助力市民增进亲子关系。截至今年夏季，亲子减肥训练营已开设近40期，帮助近2万人减肥成功。此外，他积极参与公益事业，主动将健康管理课程送到市民身边，于2017年被评为荣昌区消防公益大使。

“荣昌正积极创建全国文明城区、全民运动健身模范区，建设国家体育消费试点城市，作为创建的一份子，我要积极发挥自身优势出一份力。”韦虎表示，今年夏季开设的青少年体能训练营，在提升青少年专注力、协调力、肌耐力、平衡力和爆发力上成效明显，孩子们的精神状态得到积极向上的改变，获得家长广泛认可，成为他未来坚持开设训练营，助力提升青少年一代身体综合素质的动力。

此外，荣昌创建工作中，他将接续做好公益课程活动，每周日在荣昌马拉松广场义务教授正确跑步方式，定期送健康管理课程进企事业单位、社区及学校等地，以积分兑换方式为积极参与创建活动的市民提供定制课程，切实用行动激发全民运动健身热情。