区疾控中心提醒：提高防护意识 保护个人健康

重庆荣昌客户端讯（融媒体中心记者 廖国颖）近日，我区不少市民出现在公共场所不佩戴口罩等防疫防护松懈现象。

为此，区疾控中心传防科负责人提醒市民，自觉做好以下几点，个人防护不能松懈。

1.每天做好个人健康监测。出现发热、咳嗽、味觉嗅觉异常等症状时要及时就医。平时注意手卫生，经常用流动水勤洗手。

2.科学戴口罩。乘坐公共交通工具时，到聚集场所或空气流通不畅的场所，如超市、农贸市场等地方时，全程规范佩戴口罩。

3.注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

4.少聚集。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

5.文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，敬酒不闹酒，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。

6.遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。

7.常通风。家庭人多时，房间有异味、油烟时，有病人时，访客离开后，多开窗通风。

8.做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好消毒。

9.保持厕所卫生。勤清洁厕所，马桶冲水前盖盖，经常开窗或开启排气扇，保持地漏水弯有水。

10.养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒。

此外，该负责人表示，近期如无特殊情况，市民请勿前往中（高）风险地区。同时，要树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，提高自我防护意识，符合新冠病毒疫苗接种条件的市民要积极接种疫苗，保护个人健康，履行社会责任。